自宅で空腹感の無い３日断食 第３日目　今日は腹痛を自己ヒーリングで、眠れないのを波動水で解消。

みなさんこんにちは。直傳靈氣師範のトキこと眞田時成です。

不摂生と食べ過ぎ飲み過ぎの一年・・身体さんごめんなさい…ってことで

３日断食をすること３日目最終日

今回は炭酸水だけで３日断食できてます。

今のところ、特に問題は起きてないっす。。

断食第３日目

今日は朝6時起床　昨夜は23:30時くらいに就寝。。若干良く寝れなかった。。

体調は、いい感じ。　空腹感も少ない。目が回ったりもしていない。。でも数時間寝ては目が覚めて・・

朝の６時にはすっかり目覚めてしまった。

そう言えば昨日の断食２日目は散歩などもせず、ずっと自宅でウダウダ・・そりゃ疲れもしないしよく寝れるわけもない。。

せっかく早起きしたので近所の海が見えるところまで行って瀬戸内海の日の出を満喫^^♫

そして久しぶりに

太陽瞑想をしてみました。

やり方は簡単です。

1. まず太陽に向い手をかざします。
2. 掌の中央、労宮から太陽が入ってくるイメージをします。同時に息を吸い込みます。
3. 吸った息と共に太陽が労宮から入り丹田に落ち着きます。
4. 丹田に入った太陽が広がって身体全体が太陽の光に包まれます。
5. 上記２〜４を３回繰り返します。

深呼吸の要領でゆっくり、できれば腹式呼吸で行うととってもいいです^^

身体が暖まって、どっても元気になります♫

そしてこのまま帰宅しても時間を持て余してしまうので時間つぶしで昼まで釣り。。。

でも釣れたのは

ヒトデ^^;

フグ^^;

またフグ^^;

天気もいいし、暖かで・・ま〜のんびりフグちゃんと遊んでてもいいのですが^^

でもまた釣れたのはフグ^^;

今度は大きなフグ^^;;;

ところが・・・

お隣さんが

来た〜〜〜と言って海から引っこ抜いたのは

見事なカレイ^^;;;

やられた～^^::

そんなこんなで昼になったので片付けをして・・そう言えばと思いやってみました♫

雲消しゲーム

やったコトありますか？空に浮かんでいる小さな雲を目からビームや手からビームを出して消すゲームです。

こんな感じで

実際にビームを出すわけでは・・・あるかも知れませんが、エネルギーというかレイキというか氣というか、そんな感じです。

今回はだいたい３分位で消えました。

良かったら皆さんもチャレンジしてみて下さいね^^

「雲が消えました。ありがとうございました。」と３回唱えてからやるのがコツです♫

その後帰宅して・・・

チビちゃんたちとお風呂で遊んで^^

少しお昼寝。。。やっぱり外出すると良く寝れる^^

今回は13:30〜16:30までお昼寝。。。

その後、ブログを書いたり・・・

ブログを書き終わった時点で集中力切れて少し休憩・・

その後、何かやる気は起きないけど寝れるわけでもないのでDVDをレンタルしに行って子供たちと一緒に「トランスフォーマー」のDVDを観て（これ長男の みっちゃんが大好き）から・・・

やっぱりお腹が減った！　でもそんなに辛くはないけど・・今日は寝れるかが心配・・・ってコトで

空腹感を減らし、良く寝れる波動水を作ってもらしました^^

今回はもう今夜で断食も終わりなので、僕の波動を計測してもらって現在の体調の修正波動のコードを入力してもらってから

さらにコードを追加で入れてもらいました。

1. 空腹感を減らす。
2. よく寝れる
3. 胃の修正
4. 気管支の修正
5. 肺の修正（咳）
6. 視力
7. 聴力
8. 皮膚炎

なんだか盛りだくさんです^^

入力したコードを炭酸水の転写して完成☆

この後は・・・

12時くらいまで子供たちが遊んでくれて^^ そのままみんなで爆睡^^

気づいたら翌朝の8時でした♫　　よく寝れました〜♫^^

断食三日目は

夜に空腹感無くす波動転写の炭酸水を飲んでみたら空腹の辛い感じも無かったし良く寝れた。。。

いつもの酷いアレルギーのところは少し落ち着いてます。

断食中の腹痛は自己ヒーリングで解消

今回は夕方から夜にかけて左側の腹部が痛くて・・（胃とか膵臓のあたり・・）結構ずし〜んと痛い感じで空腹感からの痛みかと思い、炭酸水を飲んでみたけどあまり痛みが消えることもないので、自分でセルフレイキヒーリングをしてみたら凄く効いて手を当てると痛みが消える。。子供たちにレイキヒーリングをした時に言ってくれる「痛いの消えた^^」ってこんな感じなのかな？とか思ったりしました。

自然治癒力は上がってたと思う

断食前は1週間近く風邪の症状の咳や鼻水が酷かったのですが、断食２日目以降は随分良くなりました。熱は出ませんでした。三日目の終わる頃には鼻炎の症状や、抗生剤で抑えこむような症状は殆ど治まっていました。

「風邪を引いたらなるべく食べない方が早く治る」は体感しました。食べたものの消化にはかなりエネルギーを使うので自然治癒力や免疫力をアップする為のエネルギーが消化に使われてしまうのです。

やっぱり断食中は・・

断食中は若干、視力・聴力が弱かったように思えます。

集中力は普段の10分の１くらい。。多分、１週間断食とかすると集中力めっちゃアップするんじゃないかと思えます。

疲労感や倦怠感はやっぱりあると言うか、やる気出ない。。多分、食べてないから大人しくって思い込みなんだろうけど。。

３日目は炭酸水　500ml x 4本　初めて２Lを飲めました。。

前回の断食中は便通が毎日ありましたが、今回は初日だけでした。

僕の場合の断食のコツ

僕の場合、断食中は「空腹感」「寝れない」「胃が痛い」「ヒマ」これが４大障害。

今回は炭酸水、波動カウンセリング・レイキヒーリング・外出などの組み合わせで全てうまくクリアできたので良かったです。。

万が一と思って用意してあった梅干しや黒糖などは今回は必要ありませでした。

ちなみに体重は５キロ減。。でも理想体重よりまだかなり多いです。

来年度はまたしっかり体重管理をして行きたいと思えます。

そんな感じでした。

今ブログを書いているのは４日目の朝。

午前中は残りの炭酸水を飲んで昼から自家製のリンゴ人参ジュースなどから飲んでみます。

僕の３日断食は・・

僕の場合は身体のデトックスと、頭の中の整理のための断食です。

食べない時間は、胃腸や内臓を休ませ、食べない状態は身体の基礎免疫力を高くしてくれます。

なるべく心静かな時間を作って内観をしたり・・・　本や資料など今まで時間が無くて見れなかったものを見てみたり・・

自分自身や家族にヒーリングをしたり・・

身体と精神のデトックスと未病対策の為に行います。

空腹感の緩和はレイキを使うか空腹感を無くす波動を転写した波動水で行いますが、今回は波動水でやってみました。

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昨日も今日も明日も幸せいっぱいの時間をお過ごし下さいね^^

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心身改善眞田流 代替医療で心・身体・靈（たましい）を調える施術で健康のお手伝いをさせて頂きます。

レイキマスター・直傳靈氣師範・腱引き師・古代療法師・整体師

レイキマスター・直傳靈氣師範 眞田時成。
いわゆるレイキセミナー屋さんではありません。40年以上続けている代替医療の研究で実際に改善効果のあった施術や知識をまとめ眞田流として『レイキと整体』のテクニックで病院ではなかなか治らない痛みや痺れなどの解消や原因不明の体調不良改善のお手伝いをさせて頂いております。

2012年に東京表参道から広島に移り、現在は広島市の中心部で整体院を開業しています。
長い間 体調が優れずお困りの方や病院ではなかなか治らない症状でお困りの方は諦めずにご相談下さい^^
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