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自宅で空腹感の無い3日断食無事終了♫ 断食明けの食事は野菜ジュース・お粥の順番で^^

みなさんこんにちは。直傳靈氣師範のトキこと眞田時成です。

不摂生と食べ過ぎ飲み過ぎの一年・・身体さんごめんなさい…ってことで

3日断食をすること3日目最終日も終わり翌日の朝

今回は炭酸水だけで3日断食できてました^^。

今のところ、特に問題は起きてないっす。。

でも・・・今回はトイレで大きい方をだしていない・・・前回の断食中は毎朝出ていたのに。。。

それってやっぱり水分の摂取量と関係があるのだろうか?それとも今回は炭酸水だからなのだろうか?

三日断食翌日の朝

朝6時30分に起床 昨夜は10:30時くらいに就寝。。よく寝れた感じ。。

体調は、いい感じす。 空腹感も殆どない。目が回ったりもしていない。。このまま、あと何日か断食できそうな感じです。

昨日の夜の空腹を緩和してよく寝れる波動水ってそんなに効いてるの?って思うほど効いてる気がします。

断食後の回復食

お昼前まで残ってた炭酸水を飲んでいて・・・

回復食の一回目は自家製野菜ジュース

すいません。。。全部飲んでしまって・・^^; 写真は飲み終えたコップですが^^;

やっぱり飢えていたのね^^;;

直傳靈氣_家庭の代替医療を考える-自宅で3日断食_空腹感を減らす-断食明けの食事1

 

取りあえず1食目は固形物を避けてジューサーで野菜ジュースを作りました。

断食回復食の野菜ジュースレシピはコレ

  1. 人参
  2. リンゴ
  3. レモン
  4. 生姜

全部皮ごと。量は適当でしたが・・美味しかった^^

野菜ジュースを飲んだ後も、特に胃が痛いとか下痢とかは無かったです。

 

そして夕方にお粥

いつもは玄米のお粥を食べていますが、今回は白米にお粥と梅干し。

直傳靈氣_家庭の代替医療を考える-自宅で3日断食_空腹感を減らす-断食明けの食事2

めちゃ美味しかった^^♫

 

で・・・この30分後

トイレで普通に大きい方を済ませました。。

下痢とかいう感じではないのですが、なんかスルスル〜って出た感じでした。イメージでは便秘気味のイメージだったのですが実際はそうでは無かったのですね^^

 

で、その後はもう普通にしてしまいました。。。夜は忘年会に参加させて頂いてモツ鍋とか・・馬刺しとか^^:

 

本当は、1〜2日はお粥とかで過ごせたら完璧な感じかも知れませんね^^ 皆さんは是非そんな感じで^^♫

 

参考までに前回の断食後は夜にいきなり中華料理でした。。。

お腹壊したり、痛かったりはしませんでしたが 料理の中に入っていたエビを食べたら、顔にプツプツが・・きっとアレルギーとかに免疫がリセットされたのかもしれませんね。。ちなみに今回はそういうの一切無かったです。。。

 

2014年の三日断食はそんな感じでした。

 

今度は7日断食をしてみたいと思います^^

 

ps

このお粥を食べた後に一番大きな変化は「思考能力が回復して頭がすっごくスッキリしたコト」です。なんか考えたり、行動に移したりするのがとっても面倒だったのですが、それが全てクリアになって、色々イメージが湧いたり考えがまとまったり^^

やっぱり脳にはブドウ糖が必要なんですね^^ お粥さん、ありがとう♫

 

僕の3日断食は・・

僕の場合は身体のデトックスと、頭の中の整理のための断食です。

食べない時間は、胃腸や内臓を休ませ、食べない状態は身体の基礎免疫力を高くしてくれます。

なるべく心静かな時間を作って内観をしたり・・・ 本や資料など今まで時間が無くて見れなかったものを見てみたり・・

自分自身や家族にヒーリングをしたり・・

身体と精神のデトックスと未病対策の為に行います。

空腹感の緩和はレイキを使うか空腹感を無くす波動を転写した波動水で行いますが、今回は波動水でやってみました。

 

 

 

 

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心身改善眞田流 代替医療で心・身体・靈(たましい)を調える施術で健康のお手伝いをさせて頂きます。

レイキマスター・直傳靈氣師範・腱引き師・古代療法師・整体師
レイキマスター・直傳靈氣師範・腱引き師・古代療法師・整体師
レイキマスター・直傳靈氣師範 眞田時成。
いわゆるレイキセミナー屋さんではありません。40年以上続けている代替医療の研究で実際に改善効果のあった施術や知識をまとめ眞田流として『レイキと整体』のテクニックで病院ではなかなか治らない痛みや痺れなどの解消や原因不明の体調不良改善のお手伝いをさせて頂いております。

2012年に東京表参道から広島に移り、現在は広島市の中心部で整体院を開業しています。
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